Fiecare zi aduce antrenamente de fotbal, baschet, atletism și sesiuni de forță pentru toate nivelurile. Vezi mai jos ce se întâmplă în această săptămână și alege momentul potrivit pentru tine.
Înscrie-te la un antrenament de probăAntrenament de bază pe terenul sintetic: pase, controlul mingii și jocuri de poziționare. Grupa începători și grupa avansați se antrenează separat, cu accent pe coordonare și fair-play.
Sesiune de alergare, mobilitate și exerciții de tehnică pentru copii și adolescenți. Evaluăm progresul fiecărui sportiv și ajustăm planul de pregătire în funcție de rezultatele de la testele periodice.
Lucru pe aruncări, dribling și apărare individuală. După partea tehnică, jucăm un meci de antrenament cu echipele din cartierul vecin, pentru a pune în practică schemele învățate.
Antrenament individualizat pentru adulți: exerciții de bază cu gantere și aparate, corectarea posturii și prevenirea accidentărilor. Fiecare participant primește un program scris, adaptat nivelului său.
Meciul săptămânal între echipele de amatori din comunitate. Este ocazia perfectă să îți testezi condiția fizică și să cunoști alți jucători pasionați din zonă.
Competiție locală cu echipe din trei cartiere, organizată pe terenul nostru. Meciurile încep la ora 10:00, iar la final oferim diplome și premii pentru fair-play.
Părinți, antrenori și sportivi amatori ne spun cum arată progresul la Sports LLP.
Fiecare abonament include o evaluare lunară de performanță și un plan de pregătire ajustat după progresul tău. De la primul antrenament de probă până la turneele intercomunitare, urmărim împreună fiecare pas.
Am venit cu fiul meu la un antrenament de probă de fotbal, fără mari așteptări. Antrenorii au fost răbdători, iar după trei luni de abonament, Andrei a prins curaj și a fost selectat în echipa de juniori a cartierului.
M-am apucat de atletism la 34 de ani, după o pauză de aproape zece ani. Evaluarea inițială mi-a arătat exact de unde pornesc, iar programul de forță din sală m-a ajutat să-mi îmbunătățesc timpul la 5 km cu aproape două minute.
Am participat cu echipa de juniori la turneul din vară. Nu am câștigat, dar băieții au învățat să piardă cu fair-play și să se bucure de fiecare meci. Atmosfera a fost exact ce ne trebuia pentru a-i ține aproape de sport.
Copilul meu a fost în tabăra de vară organizată de club și a venit acasă altfel: mai disciplinat, mai responsabil și cu prieteni noi din alte cartiere. Programul zilnic a fost bine structurat, de la încălzire la meciuri amicale.
După o accidentare la genunchi, am început recuperarea cu un plan individualizat de forță. Antrenorii au ținut cont de limitele mele și m-au ajutat să revin treptat la antrenamentele de fotbal cu colegii din cartier.
Ghid practic pentru părinți: ce echipament să aduci, cum să gestionezi emoțiile dinaintea meciului și cum să susții fair-play-ul din tribune. Primul pas e să îl lași să se bucure de joc, nu să câștige.
Nu, forța nu te face lent. Un program simplu de bază, cu exerciții corect executate, îți reduce riscul de accidentare și îți îmbunătățește randamentul pe teren. Începi cu două ședințe pe săptămână și crești treptat.
Dincolo de rezultat, turneele aduc împreună echipe din cartiere diferite, creează prietenii și îți arată cât de mult ai progresat. Înscrie-ți echipa și vezi cum crește motivația la fiecare antrenament.